Тренировка на свежем воздухе представляла собой комплекс упражнений на общее физическое развитие и была специально подобрана для членов клуба «Активное долголетие».

Нет такого возраста, в котором нельзя было бы пользоваться физическими упражнениями. Людям серебряного возраста важно выполнять упражнения, способные оказывать разнообразное воздействие на все органы и системы человеческого организма.

При выполнении физических упражнений резко возрастает потребность в кислороде, поэтому, чем больше работает мышечная система, тем энергичнее работают легкие и сердце.

 «Забота о здоровье зависит не только от медицинских услуг, но и от самого человека, поэтому здоровый образ жизни должен быть в приоритете у каждого человека, особенно у людей постарше, для которых так важно движение. Ведь физическая активность – это не только здоровье, бодрость. Это и заряд хорошего настроения на целый день», - поделилась заслуженный мастер спорта России по самбо и дзюдо Карина Черевань.